COURS COLLECTIFS SPARTAN SGX

Rejoins les cours Spartan SGX, dans le but de te préparer ou de progresser pour ta prochaine course à obstacles !

Nous avons à cœur de t'aider à développer tes qualités dans la bonne humeur, pour que tu puisses prendre un max de plaisir et performer à ton meilleur niveau le jour J !

Ici, tu vas te renforcer, développer ton endurance, et apprendre à maîtriser les obstacles.

Nous nous entraînons en principe en extérieur, dans des lieux variés à Yverdon-les-Bains et aux alentours, pour nous rapprocher des conditions de courses. De plus l'entraînement en nature procure un immense bien-être.

Les cours sont destinés à tout le monde dès 16 ans, aucun niveau de condition physique n'est requis.

Nous nous réjouissons de t'y rencontrer, Aroo !

* Les accompagnants de détenteurs d'abo 3-12 mois bénéficient du tarif membre.
* Pour un essai, le cours est offert en cas de conclusion subséquente d'un abonnement 3-12 mois.

Voilà ça y est, tu es décidé-e à nous rejoindre ? Juste encore 2 ou 3 précisions sur les conditions.

• Les packs et abonnements donnent accès à tous les cours collectifs dispensés par l'association.
• La période choisie est en principe continue. Les éventuelles absences pour vacances sont déjà prises en compte dans le tarif de l'abonnement.
• Les abos 6 et 12 mois sont réservés aux membres de l'association.

Si tu as des questions, n'hésite pas à prendre contact avec nous !
Et si c'est tout clair, tu peux maintenant t'inscrire aux cours et/ou devenir membre de l'association en cliquant sur le bouton ci-dessous:

"La première fois que j'ai participé à une de ces courses d'obstacles, j'ai vu tant de personnes différentes y participer. Des athlètes de haut niveau bien sûr, mais aussi des personnes en situation de handicap, des groupes d'amis, des couples... Toutes portaient jusqu'à la ligne d'arrivée cette célébration de soi et de l'instant présent que nous sommes si prompt à négliger dans notre quotidien.

Cela a illuminé mon parcours et m'a incité à vouloir contribuer à propager cet état de bien-être.
Je suis donc fier et impatient de t'accompagner dans cette aventure, au service de ta santé et de ton bonheur."

David - Coach certifié Spartan SGX 

Cours collectifs axés autour des principes fondateurs.

1. Sécurité
2. Plaisir
3. Performance

Entraînements orientés sur les qualités physiques nécessaires à la pratique de l'OCR.

• Endurance
• Force
• Puissance
• Mobilité
• Techniques de passage d'obstacles

Entraînements planifiés selon les événements à venir, pour t'y amener dans les meilleures conditions possibles.

• Préparation physique générale et préparation spécifique
• Travail dédié et travail hybride
• Intensité progressive
• Récupération

Suivi individualisé

Chaque athlète bénéficie d'une prise en compte de sa condition physique avec dans la mesure du possible des adaptations d'exercices (intensité, volume) et de focus d'entraînement. Un d'un suivi régulier à l'aide de tests permet de suivre la progression et d'adapter le programme en permanence.